Ik roep altijd: “doe het nu!” Vaak sta ik met een papier in mijn handen en dan denk ik: dat doe ik straks wel….. en zeg ik: “Nee , doe het nu!”. Hoe vaak stel je geen dingen uit op een dag? Als je daar op gaat letten dan zie je eens hoeveel keer dat [...]

Van de week hoorde ik nog een hele discussie tussen mijn twee vriendinnen over voedingssupplementen en dan nog of het “natuurlijke” supplementen waren.
“Ik neem geen supplementen. Als je gezond eet is dat goed genoeg en ik eet harstikke gezond.”
“Dat is misschien wel zo maar dat was vroeger zo. Toen was het voedsel nog van goede kwaliteit. [...]

Wil je ook een paar kilo afvallen nu de vakantie voor de deur staat? Hoe staat het met je zelfvertrouwen hierin? Denk je dat het deze keer wel gaat lukken of denk je dat WEER NIET gaat lukken? Of vraag je je af waar de kilo’s toch vandaan komen?
Dat kan zomaar eens gebeuren door onderstaande [...]

Je bent niet alleen. De meeste mensen maken zich zorgen over nieuwe of moeilijke taken maar het hoeft niet zo te zijn. Uitdagingen kunnen ook erg leuk zijn.
Wat is een uitdaging?
Het is iets wat je moeilijk vindt om te doen.  Veel taken/dingen komen langs en deze uitdagingen vervullen je met angst en vaak is het [...]

Af en toe hoop je dat iemand iets voor je doet of wil je heel graag dat er iets gaat gebeuren. Als dat dan niet zo is, kun je soms heel teleurgesteld zijn.
Stel je eens voor dat je een hele dag hard aan het werk bent en je hoopt (verwacht) dat als je thuiskomt er [...]

Alles is gemaakt van energie en dat is allemaal dezelfde energie die we voortdurend richten en dat alles aantrekt in ons leven.
Er zijn verschillende soorten energie, op verschillende niveaus en dat maakt het zo interessant.
Positieve energie trekt positieve situaties aan
Negatieve energie trekt negatieve situaties aan
Positieve energie stoot negatieve situaties af
Negatieve energie stoot positieve siutaties af
Als [...]

De dagen worden weer langer. Het is ’s avonds ook weer langer licht en dan is het  natuurlijk heerlijk om buiten in de natuur te zijn .
Al tig keer ben ik begonnen met hardlopen en elke keer wilde het niet lukken. Ik liep dan met mijn man samen en vergeleek mezelf dan ook met hem. Dit [...]

Een aantal jaar geleden heb ik een artikel gelezen over omgaan met afwijzing. Dit heeft mij zo geholpen in het opbouwen van zelfvertrouwen dat ik het jullie niet wil onthouden.  Ik mail dit verhaal ook vaak door aan de mensen die bij mij een training hebben gevolgd en eigenlijk kan je wel voor 90% zeggen [...]

Geef jezelf toestemming om te worden wie je wilt zijn en doe wat je wilt doen.
Elke dag zijn er wel honderden redenen, excuses en uitvluchten die ons weerhouden om te doen wat we willen doen. Een klein stemmetje in je hoofd zegt vaak: “maar kan ik dat wel” en de twijfel en  angst is er [...]