Als wandelaar ben je altijd op je hoede. Maar in het bos schuilt het grote gevaar……TEKEN. Hieronder een handleiding wat te doen wanneer je door een teek bent gepakt.
Verwijder de teek zo snel mogelijk. Mishandel de teek niet met jodium, ether, alcohol, een brandende sigaret of iets dergelijks, en knijp ook niet in de teek. [...]

Ontdek De Tips, De Technieken En Voorbereidingen Die Ook Jij Kunt Toepassen Om Een Goede Kennedymars Te Lopen.
Zoekende naar een geschikte sport die niet blessuregevoelig is, vond ik het bij wandelen. Na enkele wandeltochtjes wilde ik een sportieve uitdaging. Een vierdaagse bv de Nijmeegse is geen optie voor mij.
3 maal ’s morgens opstaan met pijn [...]