De feiten over kokosolie – afvallen&gezonder leven!
Kokosolie
Kokosolie is een olie die op verschillende manieren te gebruiken is. Van oudsher word kokosolie gebruikt om je haren/lichaam te wassen, ermee te koken en als vervanger van boter op brood.
Ingrediënten kokosolie
Kokosolie is een verzadigde vetsoort die voornamelijk uit middellange keten vetzuren bestaat. In tegenstelling tot boter is kokosolie erg goed voor de gezondheid. Kokosolie word namelijk direct opgenomen in het lichaam. De olie bestaat voor 50% uit laurinezuur en dit wordt direct omgezet in je darmen naar monolaurine dat een wapen is tegen virussen en bacteriën.
Kokosolie en afvallen
Dankzij het toedienen van kokosolie heeft het een positief effect op de verbranding in het lichaam. Kokosolie word zeer vaak toegepast indien men wil afvallen. Je krijgt er minder snel honger of trek van waardoor je dus ook minder calorieën binnen zult krijgen.
Kokosolie eten
Kokosolie is een olie die ook veel in de keuken terug te vinden is. Zo kun je er onder andere mee bakken, braden en frituren. Omdat de vetzuren heel stabiel zijn en niet beschadigen zodra je ze verhit kun je het prima toepassen bij je eten. De Amerikaanse onderzoekster Mary Enig adviseert om minimaal 24 gram laurinezuur per dag te eten (3,5 eetlepel).
Kokosolie en je lichaam
Naast het gebruik van kokosolie in de keuken en om af te vallen is het ook mogelijk de olie te gebruiken tijdens het douchen. Zo kun je de olie zachtjes inmasseren op je hoofdhuid zodra je je haren gaat wassen. Naast dat je haar een glans krijgt is het ook een erg voedzaam product voor je haar. Een van de shampoos die voor 100% uit kokosolie bestaat is het merk Inecto.
Lees hier het pure kokosolie blog